儿童青少年暑期用眼护眼健康指引_重庆市巴南区人民政府网

儿童青少年暑期用眼护眼健康指引

日期：2022-07-21

【字号：大中小】

初夏，微风拂过便迎来正夏的炎炎烈日，孩子们迎来了一段轻松美好的时光——暑假。但是，无节制的上网、玩电子游戏、看电视，却让孩子们的眼睛加班加点的超负荷工作，使原本美好的假期成为了“近视发生期”。近视不可逆，但近视可预防、可控制，关注孩子暑期用眼健康，让孩子们的眼睛也好好“放个假”。

Part.1

规划假期生活，落实“双减”政策

倡导家长转变观念，巩固“双减”成果，加强亲子交流，引导孩子合理规划暑假生活并积极参加体育锻炼、家务劳动、社会实践、公益活动等。

Part.2

营造爱眼氛围，控制电子产品

家长以身作则，减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖，带头不做“低头族”，正确引导示范。

严格控制孩子每天使用电子屏幕时间。3岁以下儿童避免接触电子产品，学龄前儿童尽量少使用电子产品，中小学生视屏遵循“20—20—20”口诀（观看电子屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）外20秒以上）。尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，看电视或投影眼睛距离屏幕3米以上，使用电脑眼睛距离屏幕不少于50厘米。